Mājās veiktas SPA procedūras un pirts rituāli Saulgriežu laikam

Publicēts: 20.06.2017 13:15

Dabā šobrīd viss zied un plaukst. Daudziem sācies arī atvaļinājumu laiks. Līdz ar to ir īstais brīdis organizēt SPA procedūras un pirts rituālus mājas apstākļos un palutināt ne tikai sevi, bet arī savus mīļos, tai skaitā vecvecākus un bērnus.


Kas ir SPA?
SPA ir nosaukums, ko vairums cilvēku, visticamāk, asociē ar dāmām, kuras vēlas sevi palutināt un parūpēties par savu daiļumu. Taču patiesībā SPA ir piemērots ikvienam. Jēdziens SPA ir saīsinājums no latīņu teiciena “sanus per aquam” un nozīmē - “veselība caur ūdeni”. SPA procedūras sevī ietver dažādas ūdens procedūras labsajūtas un veselības uzlabošanai: vannas, pirts procedūras, masāžas, arī kosmētiskās procedūras. Un šīs procedūras ir piemērotas ikvienam – gan sievietēm, gan vīriešiem, gan bērniem, arī jauniem un veciem. 

 

Uz pļavu un dārzu pēc zālītēm
Pirms veicat dažādas SPA procedūras, jādodas uz pļavu pēc ārstnieciskām un smaržīgām zālītēm, kas noderēs relaksācijas procesā. Starp citu, arī pati pastaiga ārā jau būs gana relaksējoša. Tāpat varat pārskatīt virtuves skapīšu saturu, jo arī tajos var atrast daudzus SPA procedūrām piemērotus produktus.  Daži augi, ko var salasīt:

  • Mātere. Šis augs satur ēteriskās eļļas, kas darbojas nomierinoši.
  • Kliņģerīte. Tām piemīt pretiekaisuma, mitrinoša un ādu mīkstinoša iedarbība. 
  • Kumelīte. Šim augam piemīt pretiekaisuma un antiseptiska iedarbība, iedarbojas nomierinoši.
  • Trejdaivu sunītis jau kopš seniem laikiem tiek lietots ārstnieciskām vannām. 
  • Raudene nomierina, stiprina centrālās nervu sistēmas darbību.
  • Baldriāns. Šis ir īstais augs, ko lietot satrauktiem cilvēkiem.  
  • Ceļmallapas satur miecvielas, magniju, vitamīnus А.С,К, citronskābi un dzintarskābi. Vannas ar ceļmallapu uzlējumu palīdz pret izsitumiem.
  • Mārsila vannām piemīt savelkošs un sāpes mazinošs efekts. 
  • Piparmētra. Nomierina nervu sistēmu, harmonizē elpošanu. 
  • Kalmes atjauno organismu, dod tonusu, ārstē rahītu, aknu vainas, nervu slimības un nogurumu.
  • Jasmīns der nervu nomierināšanai, sieviešu slimībām, dzemdību atvieglošanai, ķermeņa fiziskai relaksācijai, emocionālām, seksuālām disfunkcijām, mīlestības problēmām, miega uzlabošanai, lai atbrīvotos no emocionāla satraukuma. 
  • Āboliņš. Tam piemīt imunitāti stimulējoša, pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība, paaugstina organisma izturību pret infekcijas slimībām.

Ir arī dažādas lietotnes, ar kuru palīdzību varat atpazīt ārstniecības augus un noskaidrot, kāda ir to medicīniskā iedarbība, piemēram, Medicinal Herbs: The Herbology 101 Encyclopedia Guide & Herbal Cures Glossary
Savukārt virtuves skapīšos un ledusskapī atrodamie produkti, kas noderēs SPA procedūrām, ir gurķis, zemenes, maltu kafiju, dažādas seklas (kaņepju, saulespuķu, ķirbju), selerija, auzu pārslas, olīveļļu. Gurķus sagriež šķēlītēs un liek uz sejas, zemenes ar dakšu samīca un klāj uz sejas. Citus produktus var sasmalcināt blenderī, samaisīt ar pāris ēdamkarotēm olīveļļas un izmantot kā masku. Arī šeit var smelties ierosmes īpašas lietotnēs, piemēram, Homemade facial masks

 

SPA procedūras, ko varat veikt mājas apstākļos
Mērcēšanās zāļu vannā ir viena no populārākajām procedūrām, ko veikt mājās. Kamēr vannā tek karsts ūdens, tajā samet pļavā salasītos augus, ko, ja ir vēlēšanās, ar šķērēm var sagriezt sīkākos gabaliņos. Kad vanna pietecināta, vēl 5 līdz 7 minūtes var atstāt, lai zālītes izmirkst. Starp citu, ja ir saglabājies pērnā gada Jāņu vainadziņš, tad to droši var izmantot zāļu vannas gatavošanā. 


Pirts slotiņas no augiem
Ja jūsu ģimene ir pirts mīļotāji, tad izkarsēšanās, izmantojot iespēju pērties ar Jāņu zālēm, Saulgriežos būs pašā laikā. Kamēr ģimenes vīrieši kurina pirts krāsni, daiļā dzimuma pārstāves var doties uz tuvējo pļavu salasīt Jāņu zāles pirts slotām. Šim nolūkam derēs viss, kas atrodams – margrietiņas, rudzupuķes, āboliņš, biškrēsliņš, madara, kāds liepu zars. Augus jāgriež pēc iespējas garākus, lai vieglāk izmantot pirts slotu siešanai. Pērnā gada vainagu varat nolikt pirtī, pa laikam apliet ar ūdeni, lai karstumā no tā izdalītos Jāņu zālēm raksturīgā smarža.

 

Kāju mērcēšana
Ja kādu iemeslu dēļ neplānojat zāļu vannas vai karsēšanos pirtī, varat palutināt savu ģimenes pēdas ar zāļu uzlējumiem. Zāļu uzlējumus gatavo līdzīgi kā vannai. Izvēlas tīkamas zālītes, sagriež mazākos gabalos un aplej ar karstu ūdeni. Uz brīdi atstāj. Kad tas atdzisis līdz vēlamai temperatūrai, mērcē kājas. Kāju mērcēšana uzlabo asinsriti un nomierina dienas gaitā satrauktos nervus. 

 

Sejas maskas no dabas materiāliem
Kamēr kājas bauda zāļu vanniņas nomierinošo spēku, seju var palutināt ar pašu gatavotu sejas masku. Biežāk ierasts, ka sejas maskas izmanto sievietes, taču arī puišu āda ir pelnījusi nedaudz uzmanības. Turklāt kopīgas skaistumkopšanas procedūras padarīs jūsu kopā pavadīto laiku jautru un skaistām emocijām bagātu. Iedomājieties, cik jauki, ka visai ģimenei uz sejas gurķu, zemeņu vai maltas kafijas maskas. 


Zāļu tējas dzeršanas rituāls
Kad esat izbaudījuši kādu no ūdens procedūrām, noslēgumā varat stiprināties ar pašu lasītu zāļu tēju. Varat izmantot dienā lasīto piparmētru, tikko plaukušos liepu ziedus vai koši zilās rudzupuķes. Ja ir vēlēšanās, tēju var saldināt ar karotīti medus. Taču tikpat labi būs izgaršot zāļu tējas dabiskās nianses. 

Autors: Amigo iniciatīva laimīgām ģimenēm

Foto avots: Shutterstock.com

8 vēsturiskas vietas, ko apskatīt Latvijas jubilejas gadā

Latvija ir tik skaista un interesanta, ka to izbraukāt krustu šķērsu ir vērts jebkurā gadījumā. Lasīt tālāk »

Latvijas jubilejas gads! Veidojam ģimenes simboliku

Ikviens vecāks vēlas, lai viņa bērns zina, ka ģimene ir vērtība. Ģimene jāciena, jāsargā un jāgodā. Viens no veidiem, kā šīs vērtības nozīmi varam iemācīt, ir ģimenes simbolikas veidošana. Lasīt tālāk »

Ģimeniskas aktivitātes šim pavasarim

Lūk, septiņi ieteikumi, ko redzēt, kurp doties un ko būtu vērts paveikt šajā saulainajā gadalaikā visai ģimeni kopā! Lasīt tālāk »

Talkošana. No ģimenes tradīcijas līdz apzinātam dzīvesveidam

Pavasarī tā vien gribas izmēzt ziemas putekļus no istabām, sakopt apkārtni, padomāt par to, kā dzīvot tīrāk un skaistāk. Lasīt tālāk »

Mūzika. Iepazīšana, izzināšana, muzicēšana ģimenes lokā

Muzikāls ir katrs cilvēks, īpaši jau bērns, kas piedzimst, atvērts visiem izaicinājumiem un iespējām. Lasīt tālāk »