5 lietotnes naktsmiera uzlabošanai

Publicēts: 08.04.2018 09:15

Kā uzlabot miega kvalitāti un pamošanos padarīt patīkamāku ar ierasti pie gultas novietoto mobilo ierīču palīdzību, padomus sniedz Samsung produktu eksperts Dāvis Kurēns.


Sleep as Android citiem vārdiem varētu dēvēt par gudro modinātāju, kas uzrauga miega ciklus ar tālruni vai citiem pārnēsājamiem sensoriem, un pieceļ tieši īstajā brīdī, lai lietotājs justos modrs.

Kaut arī i-Pillow aplikācijas darbības pamatprincips ir līdzīgs kā “Sleep as Android”, datu fiksēšanai šīs lietotnes algoritms galvenokārt izmanto kustības un skaņas uztveršanu. Tādējādi precīzāk tiek noteikts cilvēka miega modelis un arī pamodināšana ir pakāpeniska. Lietotne sniedz pārskatu pār miega ciklu, lai lietotājs varētu novērtēt savu miega kvalitāti un salīdzināt ar citu lietotāju rezultātiem. 

Psiholoģijā ir nozare, kas pēta skaņu uztveri un ietekmi uz cilvēka prātu – psihoakustika. Balstoties uz to, Digipill ir atlasījis dažādas skaņas un mūzikas motīvus, kas palīdzēs miega laikā sakārtot domas un kvalitatīvi izgulēties. Izpētīts, ka ar tās palīdzību mazināsies miega trūkums un satraukums, un pavairosies motivācija un miera sajūta. 

Izmantojot dažādas skaņu kombinācijas, balsis un mūziku, ir iespējams aizmigt ar vienas pogas spiedienu. Lietotne ļauj ātri aizmigt, izmantojot speciāli izstrādātas un atlasītas psihoakustiskās skaņas. Pzizz noder arī spēka snaudu regulēšanai, lai būtu vieglāk koncentrēties darbam un mācībām.

Rain Sounds – Sleep & Relax ir lietotne, kas piedāvā plašu lietus skaņu klāstu, kas klausītājam nodrošina ātru un mierīgu miegu. Ja patīk klusa līņāšana vai negaiss, tad ar šo lietotni būs iespējams klausīties iemīļotākās dabas skaņas, lai vieglāk iemigtu vai relaksētos.

Foto avots: Shutterstock.com

Brīvdienās dosieties ciemos? Īsiniet ceļu ar spēli

Dažkārt garais ceļš uz laukiem vai pārbraucieni no brīnišķīgiem apskates objektiem var būt garlaicīgs. Īsiniet laiku ar spēli, kurai iepriekš gatavoties nav vajadzīgs.  Lasīt tālāk »

Enerģijas batoniņš spēka pilnai vasaras nogalei

Pagatavo veselīgus un enerģijas bagātus saldumus. Enerģija notikumiem bagatajā vasaras nogalē ir ļoti nepieciešama. Lasīt tālāk »

Piemirsta, bet tik aizraujoša spēle "Klasītes". Noteikumi

Vai tavi bērni jau ir apguvuši šo aizraujošo pagalma spēli? Kopā ar ģimeni dodies ārā un uz asfalta ar krītiņiem uzzīmējiet "Klasīšu" laukumu. Lasīt tālāk »

Izdaiļo mājas pagalmu ar skaistiem vēja zvaniem

Vēja zvanu darināšana ir aizraujošs process, jo vari ļauties savam fantāziju lidojumam un izmantot visdažādākos materiālus. Lasīt tālāk »

Radinieku apciemošanas diena

Pulcē kopā tuvus un tālus, redzētus un sen neredzētus radus! Sarīko atkalredzēšanās svētkus, lai ikviens sajustos kā daļa no brīnišķīgas un lielas ģimenes.  Lasīt tālāk »